Hvem er jeg?

Jeg er uddannet personlig træner og health coach, og brænder for at hjælpe mennesker med deres mål indenfor træning og sundhed såvel som livsglæde, vaner og mentale helbred. Uanset hvad dit mål er, vil jeg gøre mit yderste for at hjælpe dig i den rigtige retning i samarbejde med dig.

Hvor?

Jeg holder til i Vesterbronx Gym, midt på Vesterbro. Det er et flot, lyst og behageligt træningscenter med en velkommende atmosfære og godt med plads. 9 minutters gang fra Frederiksberg Allé metrostation og 12 minutters gang fra Københavns hovedbanegård. 

Gratis uforpligtende konsultation

Jeg tilbyder altid en uforpligtende konsultation, efter en indledende snak over telefonen. Formålet med konsultationen er at udføre forskellige tests på baggrund af dine problemstillinger/mål. Jeg vil også lave en faglig vurdering af hvordan jeg hjælper dig på bedst vis og komme med forslag på, hvordan et optimalt samarbejde mellem os kunne se ud. 

Smerter

Har du en skade eller smerter og gerne vil have hjælp det videre forløb, står jeg klar til at hjælpe dig. Når vi snakker smerter og skader/skavanker, er det vigtigt vi ikke kun har fokus på træning, men også får kortlagt de bagvedliggende faktorer. Gennem samtaler, muskulære-, biomekaniske- og dynamiske tests, gør jeg mit yderste for at vi sammen kan hjælpe dig videre, så du kan bevæge dig som du har lyst til.

Styrke, mere muskelmasse eller begge dele?

Træningen og forløbet tilpasses til netop dine mål og ønsker, om det er større muskler, styrke, smidighed eller noget helt tredje. Hvis du skal træne op til en konkurrence, løb eller en ferie der kræver du er i topform, tilpasser vi det også i forløbet.

Messenger support

Under et forløb hos mig vil du kunne sparre med mig løbende over messenger, eksempelvis hvis du har træninger uden mig, omkring kost, stress og alt midt imellem. Jeg kører ligeledes ugentlige check-ins der danner os et overblik over din udvikling over tid.

       Ny i træningsverdenen?

Hvis du gerne vil igang med at træne og blive sundere og stærkere, kan det for mange virke uoverskueligt. Hér kan jeg hjælpe dig ved udannelse om kost og træning, specielt i forhold til din krop. Jeg vil vise og coache dig gennem øvelser der føles godt for dig og hjælper dig mod dine mål, samtidigt med at du bliver udfordret. Efter endt forløb sørger jeg altid for at hjælpe mine klienter godt videre, så de i bedste omfang kan planlægge og udføre egen træning med værktøjer vi gennemgår under forløbet.

Programlægning

Under alle forløb medfølger individuelt tilpasset program, der tager udgangspunkt i din krop, mål og eventuelle skader. Programmet vil løbende blive justeret efter behov og udvikling.

Alles mål, udgangspunkt og rejse hertil er forskellige. Derfor lægger jeg en ære i at være nærværende og sørge for at et forløb hos mig har for mål at give hvert enkelte klient hvad det er præcis de har gavn af.